Vegan Protein Powder: Nutrition, Οφέλη & Παρενέργειες-Trabeauli

0
Vegan Protein Powder: Nutrition, Οφέλη & Παρενέργειες-Trabeauli
Αυτή η ανάρτηση περιέχει ΣΥΝΔΕΣΜΟ ΣΥΝΕΡΓΑΤΩΝ για προϊόντα. Ενδέχεται να λάβουμε προμήθεια για αγορές που πραγματοποιούνται μέσω αυτών των συνδέσμων.

Η σκόνη πρωτεΐνης Vegan είναι μια φυτική πρωτεΐνη που χωνεύεται εύκολα και προάγει την καλύτερη υγεία. Διεγείρει τα επίπεδα πρωτεΐνης στο σώμα σας εάν είστε κάποιος που μόλις άρχισε να γυμνάζεται. Μερικές φορές η πρωτεΐνη κρέατος δεν χωνεύεται εύκολα, επομένως η σκόνη vegan πρωτεΐνης είναι καλύτερη επιλογή. Είναι επίσης ευεργετικό για τους άνδρες που έχουν δυσανεξία στη λακτόζη. Η σκόνη πρωτεΐνης vegan δεν είναι μόνο υψηλή σε πρωτεΐνη αλλά παρέχει επίσης βιταμίνες και μέταλλα στο σώμα. Αυτά είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα μας για υγιή λειτουργία.

Οι σκόνες πρωτεΐνης vegan είναι αποτελεσματικές για την εξάλειψη όλων των ειδών πεπτικών προβλημάτων στους άνδρες. Αν θέλετε να χτίσετε μύες και ψάχνετε για μια εναλλακτική πηγή πρωτεΐνης, αυτό είναι το αντικείμενο που χρειάζεστε. Οι άνδρες θα πρέπει να δοκιμάσουν vegan πρωτεΐνη σε σκόνη για να δουν τα οφέλη στο σώμα τους. Οι μη χορτοφάγοι μπορούν επίσης να δοκιμάσουν αυτή τη σκόνη πρωτεΐνης για να χτίσουν το ανοσοποιητικό και τους μύες.

Vegan Protein Powder: Διατροφική Αξία

Η θρεπτική αξία της vegan πρωτεΐνης σε σκόνη εξαρτάται από τη μάρκα που επιλέγετε. Πρέπει να επιλέξετε μια μάρκα κορυφαίας ποιότητας για να απολαύσετε τα μέγιστα οφέλη. Μιλήστε με τον διατροφολόγο σας και δείτε ποια σκόνη πρωτεΐνης είναι κατάλληλη για εσάς. Στην ιδανική περίπτωση, μια σκόνη vegan πρωτεΐνης δεν πρέπει να έχει πρόσθετα σάκχαρα και χαμηλά επίπεδα υδατανθράκων. Θα πρέπει επίσης να παρέχει υψηλή ενέργεια, ώστε να μπορείτε να κάνετε όλες τις εργασίες σας χωρίς να αισθάνεστε αδύναμοι μετά από μια προπόνηση.

Ορισμένες κοινές σκόνες πρωτεΐνης vegan παρασκευάζονται από πρωτεΐνη μπιζελιού, πρωτεΐνη κάνναβης, πρωτεΐνη σπόρων κολοκύθας, πρωτεΐνη καστανού ρυζιού, πρωτεΐνη σόγιας, πρωτεΐνη ηλιόσπορου και πρωτεΐνη chia. Όλα αυτά τα συστατικά έχουν τα δικά τους οφέλη και θρεπτική αξία. Πρέπει να ελέγξετε τη θρεπτική αξία πίσω από τη συσκευασία και στη συνέχεια να την αγοράσετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να είστε σίγουροι ότι η σκόνη vegan πρωτεΐνης στην οποία επενδύετε θα λειτουργήσει για εσάς.

Οφέλη της Vegan Protein Powder

Ακολουθούν μερικά οφέλη της σκόνης vegan πρωτεΐνης που πρέπει να γνωρίζουν οι άνδρες εάν σχεδιάζουν να αλλάξουν την πηγή πρωτεΐνης τους:

1. Πηγή Σιδήρου

Η σκόνη πρωτεΐνης vegan έχει υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο. Βοηθά τους άνδρες να είναι πιο ενεργητικοί και δραστήριοι όλη την ημέρα. Μια μερίδα αυτής της σκόνης πρωτεΐνης μπορεί να προσφέρει πολλή ενέργεια λόγω της περιεκτικότητάς της σε σίδηρο. Για παράδειγμα, μια μερίδα σκόνης πρωτεΐνης μπιζελιού έχει περίπου το 35 τοις εκατό της ημερήσιας απαίτησης σε σίδηρο. Η σκόνη πρωτεΐνης vegan είναι διάσημη μεταξύ των bodybuilders επειδή παίρνουν το σίδηρο που χρειάζεται το σώμα τους.

2. Περισσότερο Εκπλήρωση

Οι σκόνες πρωτεΐνης vegan έχουν εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Ως εκ τούτου, αισθάνεστε χορτάτοι για μεγάλο χρονικό διάστημα εάν καταναλώνετε vegan πρωτεΐνη σε σκόνη. Δεν αισθάνεστε την επιθυμία να τρώτε κάτι συχνά ή να λαχταράτε ανθυγιεινά τρόφιμα. Μπορείτε να πάρετε vegan πρωτεΐνη σε σκόνη αντί για ένα γεύμα εάν θέλετε να χορτάσετε την πείνα σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτές οι σκόνες πρωτεΐνης είναι πλούσιες τόσο σε διαλυτές όσο και σε αδιάλυτες φυτικές ίνες που προάγουν τον καλύτερο μεταβολισμό στο σώμα. Οι άντρες θα πρέπει να προσπαθήσουν να ενσωματώσουν τη βίγκαν σκόνη πρωτεΐνης στη διατροφή τους εάν θέλουν καλύτερο μεταβολικό ρυθμό.

3. Υγεία Εντέρου

Εάν έχετε vegan πρωτεΐνη σε σκόνη, το έντερό σας θα είναι υγιές. Οι άνδρες δεν θα αντιμετωπίσουν κανενός είδους πεπτικά προβλήματα ή προβλήματα φουσκώματος εάν στραφούν σε αυτήν την πρωτεΐνη. Αυτοί οι τύποι σκόνης πρωτεΐνης μπορούν επίσης να αποτρέψουν τη φλεγμονή στους άνδρες. Πρέπει να λαμβάνετε σκόνη vegan πρωτεΐνης καθημερινά για να λύσετε τα πεπτικά σας προβλήματα και να έχετε ένα υγιές έντερο. Ένα φτωχό έντερο μπορεί επίσης να οδηγήσει σε διάφορα άλλα προβλήματα όπως κατάθλιψη, άγχος, κόπωση κ.λπ. Η σκόνη πρωτεΐνης Vegan αντιμετωπίζει όλα αυτά τα προβλήματα μόνη της.

4. Ελέγχει τα επιβλαβή βακτήρια

Το σώμα μας αποτελείται από καλά και κακά βακτήρια. Είναι σημαντικό να σταματήσετε την ανάπτυξη επιβλαβών βακτηρίων για να μείνετε μακριά από ασθένειες και ασθένειες. Μερικές φορές, η ζωική πρωτεΐνη μπορεί επίσης να οδηγήσει στην ανάπτυξη επιβλαβών βακτηρίων. Η σκόνη Vegan πρωτεΐνης ελέγχει την ανάπτυξη τέτοιων βακτηρίων και βοηθά στην υγιεινή ζωή. Θα πρέπει να καταναλώνετε αυτή τη σκόνη πρωτεΐνης εάν θέλετε να παραμείνετε υγιείς.

Παρενέργειες της Vegan Protein Powder

Οι παρενέργειες της σκόνης πρωτεΐνης vegan είναι λιγότερες. Ωστόσο, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί και να γνωρίζετε τα πάντα για αυτούς τους τύπους πρωτεΐνης εάν σκοπεύετε να τις καταναλώσετε. Εδώ είναι οι πιθανές παρενέργειες:

  • Οι σκόνες πρωτεΐνης vegan που παρασκευάζονται με ανόργανα συστατικά περιέχουν επιβλαβή φυτοφάρμακα και ζιζανιοκτόνα. Οι άντρες πρέπει να γνωρίζουν πώς παρασκευάζεται η βίγκαν σκόνη πρωτεΐνης και να αποφεύγουν εντελώς αυτές που παρασκευάζονται ανόργανα. Οι σκόνες που έχουν φυτοφάρμακα είναι εξαιρετικά τοξικές για τον άνθρωπο. Μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες διαταραχές υγείας.
  • Οι περισσότερες από τις σκόνες vegan πρωτεΐνης χωρίς γλουτένη και γαλακτοκομικά παράγονται χρησιμοποιώντας υψηλές θερμοκρασίες που μπορούν να καταστρέψουν τα υγιή θρεπτικά συστατικά που υπάρχουν στο φυτό. Αυτό μπορεί επίσης να δυσκολέψει το σώμα να αφομοιώσει τη σκόνη πρωτεΐνης vegan. Μια μάρκα υψηλής ποιότητας θα το λάβει αυτό υπόψη και θα βεβαιωθεί ότι τα θρεπτικά συστατικά είναι άθικτα. Επιλέξτε λοιπόν τη μάρκα vegan πρωτεΐνης σε σκόνη σας με σύνεση.
  • Η σκόνη vegan πρωτεΐνης μπορεί επίσης να βλάψει τα νεφρά εάν καταναλωθεί σε μεγαλύτερες ποσότητες. Πρέπει να συμβουλευτείτε τον διατροφολόγο σας πριν πάρετε την πρωτεΐνη σε σκόνη γιατί θα σας πουν την ποσότητα. Ακολουθήστε τις συμβουλές των ειδικών εάν θέλετε μια υγιή και μεγάλη ζωή.

Αυτές είναι όλες οι λεπτομέρειες που πρέπει να γνωρίζετε για τη σκόνη πρωτεΐνης vegan. Συνιστώνται ανεπιφύλακτα από τους ειδικούς της φυσικής κατάστασης σε όσους θέλουν να χτίσουν μυς και να χάσουν βάρος. Οι άντρες πρέπει να δοκιμάσουν αυτό το προϊόν τουλάχιστον μία φορά εάν θέλουν μια καλύτερη πηγή πρωτεΐνης.

Schreibe einen Kommentar