Όσον αφορά την υγεία του περινέου στο σπίτι, τα καθιστικά λουτρά και ο κολπικός ατμός (v ατμός) έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλή τον τελευταίο καιρό. Αλλά ενώ και οι δύο στοχεύουν στην περιοχή του περινέου, το καθένα λειτουργεί διαφορετικά και εξυπηρετεί πολύ διαφορετικές λειτουργίες.
Η αναπαραγωγική υγεία και η υγεία των γεννητικών οργάνων συχνά φαίνονται σαν θέματα ταμπού. Κανείς δεν φαίνεται να νιώθει άνετα με την ιδέα να μιλήσει για τα προσωπικά του. Αλλά στην πραγματικότητα, το θέμα είναι άμεσα σχετικό με ολόκληρο τον ανθρώπινο πληθυσμό, οπότε ας βολευτούμε να το συζητήσουμε. Εξάλλου, όταν δεν μπορούμε να τα κρατήσουμε υγιή, τα ιδιωτικά μας μένουν ούτως ή άλλως όχι τόσο ιδιωτικά.
Ας ρίξουμε μια ματιά τόσο στο trending v steam και ας το συγκρίνουμε με ένα κλασικό λουτρό καθιστικού για μια γρήγορη ανάλυση των πλεονεκτημάτων και των διαδικασιών του καθενός.
Διαβάστε περισσότερα: Πώς να φτιάξετε τα δικά σας μαξιλαράκια μετά τον τοκετό
Μπάνιο καθισμάτων
Ένα sitz λουτρό, σε αντίθεση με το av steam, είναι ένα ζεστό, ρηχό μπάνιο που χρησιμοποιείται για την ανακούφιση από τον πόνο, το κάψιμο ή τον κνησμό στην περιοχή του περίνεου. Η ρηχή φύση του λουτρού επιτρέπει την εστίαση στην περιοχή του περινέου για τη μείωση των σπασμών, τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, την προώθηση της επούλωσης και τη μείωση του πόνου. Βυθίζοντας την πληγείσα περιοχή σε μια μπανιέρα ή ρηχό μπολ, μπορείτε να μουλιάζετε απευθείας την πληγείσα περιοχή.
Επειδή είναι μια εντελώς μη επεμβατική διαδικασία, μπορεί να γίνει με ασφάλεια στο σπίτι με ή χωρίς τη σύσταση γιατρού. Ως πρόσθετο πλεονέκτημα, δεν υπάρχουν ουσιαστικά κίνδυνοι που σχετίζονται με τα λουτρά sitz, αποκλείοντας πιθανή μόλυνση εάν το μπάνιο δεν είναι καθαρό ή έχει γίνει κοινόχρηστο.
Οι κοινές παθήσεις που ανακουφίζονται από ένα καθιστικό μπάνιο κυμαίνονται από αιμορροΐδες, ανάρρωση μετά τον τοκετό και κύστεις, έως ραγάδες του πρωκτού. Τελικά, οποιαδήποτε ενόχληση στην περιοχή του περινέου είναι αρκετός λόγος για να κάνετε στον εαυτό σας ένα ωραίο ζεστό μπάνιο.
Τελικά, το μόνο που χρειάζεστε για να κάνετε ένα καθιστικό μπάνιο είναι καθαρό ζεστό νερό. Στοχεύστε σε περίπου 104° Fahrenheit για να μην κάψετε το δέρμα σας. Θα θελήσετε αρκετά για να καλύψετε το περίνεό σας, περίπου τρεις έως τέσσερις ίντσες. Ανάλογα με το πόσο καιρό σκοπεύετε να μουλιάζετε, μπορεί να θέλετε να έχετε ένα απόθεμα ζεστού νερού για να αναπληρώσετε το μπάνιο σας και να διατηρήσετε τη θερμοκρασία. Τα άλατα, το λάδι και άλλες ουσίες θα μπορούσαν να προκαλέσουν φλεγμονή ανάλογα με την πάθησή σας, επομένως είναι σκόπιμο να χρησιμοποιείτε μόνο νερό, εκτός εάν σας υποδειχθεί διαφορετικά από έναν πάροχο φροντίδας.
Διαβάστε περισσότερα: 6 απλές συμβουλές για να προετοιμαστείτε για τη φροντίδα μετά τον τοκετό
V Steam
Το θέμα του v steam μπορεί να φαίνεται νέο και μοντέρνο, αλλά η πρακτική δεν είναι καινούργια. Στην πραγματικότητα, τόσο αρχαίοι πολιτισμοί όσο οι Έλληνες έχουν χρησιμοποιήσει την πρακτική για να υποστηρίξουν τη γενική κολπική ευεξία, την αναπαραγωγή, την έμμηνο ρύση και τη λίμπιντο. Δεν υπάρχουν πολλές μελέτες που να προσθέτουν αξιοπιστία στην πρακτική, αλλά συχνά βρίσκουμε ότι οι πρόγονοί μας ήξεραν μερικά πράγματα που εμείς δεν γνωρίζουμε, γι‘ αυτό πάρτε το για αυτό που αξίζει.
Ένα v steam είναι ακριβώς αυτό που ακούγεται. Η διαδικασία, που μερικές φορές αναφέρεται και ως άτμισμα yoni, περιλαμβάνει οκλαδόν ή κάθετο πάνω από μια κατσαρόλα με ζεστό νερό στον ατμό, εμποτισμένο με βότανα. Η πρακτική μπορεί να γίνει πάνω από ένα κάθισμα που έχει σχεδιαστεί ειδικά για αυτόν τον σκοπό ή πάνω από ένα μπολ με μια πετσέτα τυλιγμένη γύρω από το κάτω μέρος του σώματος για να συγκρατεί τον ατμό.
Σε όλες τις καλλιέργειες, ο ατμός v έχει αναφερθεί ότι εξισορροπεί τις ορμόνες, αποτοξινώνει τη μήτρα (που μπορεί να βελτιώσει την υγεία της περιόδου), βελτιώνει την ανάρρωση μετά τον τοκετό, βελτιώνει τη γονιμότητα, παρέχει ανακούφιση από αιμορροΐδες, αυξάνει την ενέργεια, μειώνει τους πονοκεφάλους, παρέχει γενική ανακούφιση από τον πόνο και μείωση του στρες και κατάθλιψη.
Ενώ οι κίνδυνοι που σχετίζονται με το av steam είναι ελάχιστοι, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε. Ο ατμός είναι από τη φύση του καυτός και ακριβώς όπως μπορείτε να λάβετε εγκαύματα από τον ατμό που αναδύεται από μια κατσαρόλα με βραστό νερό, το περίνεό σας είναι πιο ευαίσθητο από το άλλο δέρμα του σώματός σας και μπορεί να καεί πιο εύκολα. Με τις κατάλληλες προφυλάξεις, αυτό μπορεί εύκολα να αποφευχθεί, αλλά θα πρέπει να ληφθεί υπόψη. Άλλες πιθανές παρενέργειες περιλαμβάνουν μόλυνση εάν τα χρησιμοποιούμενα υλικά δεν καθαρίζονται σωστά και εκκένωση τραχηλικού υγρού μετά από ατμό.
(Σημείωση: το αυχενικό υγρό ή η έκκριση είναι φυσιολογικά μετά τον ατμό και αφορούν μόνο εάν το χρώμα, η οσμή ή η ένταση διαφέρουν σημαντικά από το κανονικό. Διαφορετικά, αυτός ο ατμός κάνει τη δουλειά του και επιτρέπει στον κόλπο να απελευθερώσει νεκρά κύτταρα και βακτήρια.)
Όσον αφορά το τι να χρησιμοποιήσετε για το av steam, οι δυνατότητες είναι τεράστιες. Τα κοινά συστατικά μπορεί να περιλαμβάνουν κάποιο συνδυασμό των παρακάτω: βασιλικός για καθαρισμό, δεντρολίβανο για αντιβακτηριδιακές και αντιμικροβιακές ιδιότητες, ρίγανη ως αντισηπτικό, καλέντουλα ως αντιφλεγμονώδες, μητρικό μούστο για καθαρισμό και ανακούφιση από τον πόνο, λεβάντα για αντιμικροβιακές ιδιότητες , και κατιφέδες για αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Ορισμένες εταιρείες προσφέρουν προαναμεμιγμένους συνδυασμούς βοτάνων, όπως το προστάτης της μήτραςο μείγμα βοτάνων γιόνι στον ατμόκαι πολλά άλλα, στόχευση γονιμότητα, εμμηνόπαυση, ισορροπία της περιόδουκαι μετά τον τοκετό ανάκτηση. Φροντίστε να αξιολογήσετε προσεκτικά την ποιότητα των βοτάνων που χρησιμοποιείτε, καθώς ο ατμός που εγχύουν θα χρησιμοποιηθεί και θα απορροφηθεί από το δέρμα σας. Τα καθαρά συστατικά έχουν σημασία.
Διαβάστε περισσότερα: Οικία Υγιεινή- Φροντίδα για ολόκληρο τον εαυτό σας
Τόσο τα λουτρά sitz όσο και ένας παλιομοδίτικος ατμός v μπορεί να είναι εξαιρετικά αποτελεσματικοί όταν χρησιμοποιούνται σωστά. Οι βασικές διαφορές περιλαμβάνουν 1) μούσκεμα σε sitz έναντι ατμού σε av steam, 2) οποιοσδήποτε με περίνεο (αυτός είναι ο καθένας) μπορεί να κάνει sitz, ενώ το av steam στοχεύει ειδικά τους κόλπους, 3) ένα λουτρό καθιστικού απαιτεί μόνο νερό ενώ ο ατμός av λειτουργεί σε τα οφέλη των ειδικών βοτάνων για κάθε στοχευμένο όφελος και 4) τα λουτρά sitz έχουν κλινικά αποδεδειγμένα οφέλη ενώ ο ατμός v βασίζεται περισσότερο στη γνώση των προγόνων και των φυλών.
Τελικά, είναι και τα δύο χρήσιμα, και τα δύο ενέχουν ελάχιστους κινδύνους για την υγεία, μπορούν να εκτελεστούν και τα δύο στην άνεση του σπιτιού σας και είναι και τα δύο μη επεμβατικά, αλλά το καθένα εξυπηρετεί διαφορετικό σκοπό. Εναπόκειται σε εσάς να επιλέξετε ποια μέθοδο φροντίδας χρειάζεστε ή θέλετε να εξερευνήσετε.
ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ;
Ρίξτε μια ματιά στην ενότητα Daily Mom’s Healthy Living για περισσότερες συμβουλές, συμβουλές και κόλπα.
ΛΑΒΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΜΑΜΑ, ΠΥΛΗ ΓΟΝΕΩΝ
Newsletter: Καθημερινή μαμά παραδόθηκε σε εσάς
Facebook: @DailyMomOfficial
Ίνσταγκραμ: @DailyMomOfficial | @DailyMomTravel
YouTube: @DailyMomVideos
Pinterest: @DailyMomOfficial
📌 ΤΟ ΑΡΕΣΕΙ; PIN ΤΟ!📌
