Γνωρίζετε ότι το ράφι της κουζίνας σας είναι γεμάτο από εκείνα τα ανθυγιεινά τρόφιμα που διαφημίζονται ως υγιεινές επιλογές αλλά πολύ μακριά από τις αξιοπρεπείς επιλογές; Σοκαρισμένος διαβάζοντας αυτή τη δήλωση!! Λοιπόν, είναι πολύ φυσιολογικό. Η κουζίνα σας είναι γεμάτη από τέτοιες τροφές που θα πρέπει να αποφεύγετε για να διατηρήσετε τη φόρμα και την υγεία σας για όλη τη ζωή. Τέτοιες φονικές τροφές είναι πραγματικά επιβλαβείς για την υγεία σας και έχουν καταστροφικές συνέπειες όπως απώλεια μνήμης, ψυχικές διαταραχές, ακόμη και καρκίνο. Αυτές οι δολοφονικές και ανθυγιεινές τροφές αποτελούν μέρος της καθημερινής μας διατροφής και είναι πραγματικά δύσκολο να τις αποφύγουμε. Έτσι, χωρίς να χάσω χρόνο, αποκαλύπτω τη λίστα με τις φονικές τροφές από τις οποίες πρέπει να μείνετε μακριά.
Killer Foods – Μια λίστα με τα 10 κορυφαία:
Έκπληκτος που διαβάσατε αυτό το όνομα;; Ακόμη και εγώ εκπλήσσομαι όταν κατάλαβα ότι το φαγητό που θεωρείται η τέλεια εναλλακτική του βουτύρου είναι πραγματικά επιβλαβές για την υγεία μας. Γνωρίζετε ότι η μαργαρίνη stick περιέχει τα τρανς λιπαρά;; Νομίζω ότι δεν χρειάζεται να αναφέρω τις θερμίδες. Οι περισσότερες μαργαρίνες stick περιέχουν σχεδόν 100 θερμίδες σε μία μόνο κουταλιά της σούπας. Εάν κάνετε δίαιτα και τη θεωρείτε ως διαιτητική τροφή, τότε κάνετε πολύ λάθος. Αυτά τα τρανς λιπαρά και οι τόνοι των θερμίδων μπορούν πραγματικά να επηρεάσουν την υγεία και τη σιλουέτα σας σε μεγάλο βαθμό.
Ένα άλλο συγκλονιστικό φαγητό σε αυτή τη λίστα είναι η σάλτσα ντομάτας. Ίσως να σκέφτεστε τι είναι λάθος με τη σάλτσα ντομάτας καθώς αποτελείται από φρέσκες ντομάτες που είναι η μεγάλη πηγή βιταμίνης C και σιδήρου. Λοιπόν, επιτρέψτε μου να σας πω ότι η σάλτσα ντομάτας σας δεν αποτελείται μόνο από ντομάτες αλλά και γεμάτη με ραφιναρισμένα σάκχαρα. Περισσότερο από πιθανό, έχετε ήδη πάρα πολλή ζάχαρη στη διατροφή σας και σίγουρα δεν τη χρειάζεστε στη σάλτσα ντομάτας σας. Εκτός από τη ραφιναρισμένη ζάχαρη, κάποια από τη σάλτσα ντομάτας περιέχει επίσης νάτριο που έχει επίσης τις καταστροφικές συνέπειες.
Τα σάντουιτς είναι πραγματικά λαχταριστά και νόστιμα και το καλύτερο πράγμα για να ξεκινήσει η μέρα. Είναι όντως έτσι?? Φίλοι, να σας ενημερώσω ότι το συσκευασμένο σάντουιτς σας έρχεται με σχεδόν 400 θερμίδες. Συνήθως, ο κόσμος πιστεύει ότι το σάντουιτς είναι πολύ καλύτερο από το να τρως το γρήγορο φαγητό, αλλά λυπάμαι για εκείνους τους τύπους που το σκέφτονται πραγματικά. Το σάντουιτς μπορεί να ξεπεράσει το καθημερινό σας λίπος και αλάτι σε ένα μόνο γεύμα. Έτσι, εάν θέλετε να διατηρήσετε τα οφέλη της προπόνησής σας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, τότε πρέπει να πείτε αντίο σε αυτά τα τυριά σάντουιτς.
- Μη βιολογικές φράουλες
Γνωρίζετε ότι οι αγαπημένες σας φράουλες περιέχουν περισσότερα από 13 φυτοφάρμακα; Αν και οι φράουλες φαίνονται υγιεινές και φρέσκες, αλλά στην πραγματικότητα είναι αρκετά επιβλαβείς για την υγεία σας και έχουν τις αμέτρητες αρνητικές επιπτώσεις.
Ένα άλλο συγκλονιστικό όνομα στη λίστα είναι η Coleslaw. Είναι αλήθεια ότι περιέχει λάχανο και καρότα που είναι πολύ καλά για την υγεία, αλλά εκτός από αυτό, είναι φορτωμένο με τόνους θερμίδων, ζάχαρη και τεράστια ποσότητα λίπους. Ξέρω ότι είναι δύσκολο να πιστέψει κανείς ότι η σαλάτα όπως η λαχανοσαλάτα θα ήταν χειρότερη από τις τηγανιτές πατάτες σας.
Μην το πιστεύετε, αλλά είναι αλήθεια ότι τα λάχανα είναι ένα από τα ανθυγιεινά τρόφιμα από τα οποία πρέπει να μείνετε μακριά. Τα λάχανα αναπτύσσονται σε θερμές υγρές συνθήκες που είναι επίσης ιδανικές για την ανάπτυξη βακτηρίων όπως η σαλμονέλα και η λιστέρια. Επομένως, μην ρισκάρετε και αντ‘ αυτού φάτε το καρότο, το ραπανάκι ή το λάχανο.
Λοιπόν, όλοι γνωρίζουν ότι τα μπισκότα δεν είναι καλά για την υγεία, αλλά και πάλι δεν μπορούμε να τους αντισταθούμε. Γνωρίζετε ότι τα αγαπημένα σας μπισκότα περιέχουν trans-λιπαρά; Εκτός από αυτό, είναι επίσης φορτωμένα με πολλούς τόνους σακχάρων, τεχνητές γεύσεις και αμέτρητες θερμίδες που μπορούν να καταστρέψουν την προπόνησή σας εντελώς.
Αυτό το ιταλικό πιάτο είναι πραγματικά ασυναγώνιστο στη γεύση και σε θέματα υγείας. Γνωρίζετε ότι μόνο μια φέτα πίτσα του εμπορίου μπορεί να ανεβάσει το βάρος σας έως και 70 γραμμάρια; Ναι, καλά διαβάσατε ‚έως 70 γραμμάρια‘. Το τυρί που είναι το κύριο συστατικό αυτού του λαχταριστού φαγητού είναι η πηγή αμέτρητων θερμίδων και δυσμενών προβλημάτων υγείας.
Ω ΘΕΕ ΜΟΥ!! Τα αγαπημένα μου αλμυρά σνακ είναι επίσης στη λίστα. Υπάρχει ένα πρόβλημα με αυτά τα αλμυρά σνακ, δηλαδή όσο περισσότερο τρώτε, τόσο περισσότερο θέλετε. Αυτή η αλυσίδα συνεχίζεται μέχρι να καταναλώσετε ολόκληρο το πακέτο ή το μπολ αυτού του σνακ και να καταλήξετε να πάρετε τις αμέτρητες θερμίδες. Επίσης, αυτά τα αλμυρά σνακ παρασκευάζονται σε υδρογονωμένα έλαια που τα κάνουν φορτωμένα με τα τρανς λιπαρά.
Αυτό το προϊόν είναι πραγματικά καλό στη γεύση αλλά δεν είναι καλό για την υγεία. Είναι ο κεραυνός εν αιθρία για τους λάτρεις του ranch dressing ότι κάθε κουταλιά της σούπας από το ίδιο περιέχει σχεδόν 75 θερμίδες. Αυτό είναι επίσης γεμάτο με ζάχαρη, τροποποιημένο άμυλο, τόνους λιπαρών και τεχνητές γεύσεις. Όλα αυτά μετατρέπουν τη σαλάτα διαίτης σε τέρας, ειδικά όταν κάνετε δίαιτα και προσπαθείτε να καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες.
Λοιπόν, ξέρω ότι αυτές οι δολοφονικές ή ανθυγιεινές τροφές είναι το ουσιαστικό μέρος της καθημερινής μας διατροφής και είναι σχεδόν αδύνατο να τις αποφύγουμε. Αλλά, εάν είστε πραγματικά μια προσωπικότητα με συνείδηση της υγείας και θέλετε να παραμείνετε σε φόρμα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, τότε θα πρέπει να αποφύγετε την κατανάλωση αυτών των τροφών και να στραφείτε σε υγιεινά.
