Ο Mrunal Thakur είναι ένα ζωντανό παράδειγμα που δείχνει πώς μπορεί κανείς να γίνει από επιτυχημένη τηλεοπτική ηθοποιός σε επιτυχημένη σταρ του κινηματογράφου. Πιθανώς να έχετε δει τη Mrunal σε πολλά τηλεοπτικά προγράμματα και σε αυτό το σημείο, έχει εμφανιστεί σε σχεδόν 4 ταινίες, η πιο πρόσφατη από τις οποίες είναι το Jersey. Ήρθε για πρώτη φορά στον κόσμο την 1η Αυγούστου 1992, στο Ναγκπούρ της Μαχαράστρα. Mrunal Thakur είναι ένα κορίτσι από τη Μαχαράστρα του οποίου η οικογένεια την ενθάρρυνε πάντα να κυνηγήσει τον παιδικό της στόχο να εργαστεί στη βιομηχανία του θεάματος. Το Mrunal Thakur Fitness Beauty and Diet Plan είναι το πιο ψαγμένο πράγμα αυτές τις μέρες.
Εμφανίστηκε για πρώτη φορά στην οθόνη στο ρόλο του „Bulbul“ στην τηλεοπτική σαπουνόπερα Kumkum Bhagya. Η επιτυχία της σε τηλεοπτικές διαφημίσεις τη βοήθησε να αποκτήσει μεγάλη φήμη όλα αυτά τα χρόνια. Λόγω του ρόλου της στην ταινία «Super 30», έγινε γνωστή στη βιομηχανία του Bollywood. Ας ρίξουμε μια ματιά στο Fitness Beauty and Diet Plan της Mrunal Thakur για να μάθουμε πώς διατηρεί το σώμα της σε τόσο υπέροχη φόρμα.
Ρίξτε μια ματιά στο blog-
Ρουτίνα γυμναστικής
Όσον αφορά τη φυσική της κατάσταση, λέει ότι εμπνέεται από τον Hrithik Roshan. Δούλεψε μαζί του στο Super 30. «Όταν ξυπνούσα το πρωί για τις 7 το πρωί, ο Hrithik ήταν ήδη στο γυμναστήριο. Μετά το μάζεμα το βράδυ, ξαναπατούσε στο γυμναστήριο. Θυμάμαι μέρες που ήμουν αρκετά εξαντλημένος, αλλά πίεζα τον εαυτό μου να κάνω μερικά Surya Namaskars. Οπότε ναι, ο Hrithik με έχει εμπνεύσει πολύ».
- Εάν ταξιδεύει και μπορεί να έχει πρόσβαση σε ένα γυμναστήριο όσο είναι εκεί, να είστε σίγουροι ότι θα ασκηθεί εκεί. Διαφορετικά, κάνει skipping.
- Φέρνει το χαλάκι της γιόγκα έξω για να κάνει τη στάση Suryanamaskar, που είναι ένα από τα αγαπημένα της. Επιπλέον, ο Mrunal εξασκείται σε μερικά pilates ακολουθώντας μαζί με βίντεο που βρίσκονται στο διαδίκτυο.
- Ο χορός είναι μια άλλη μορφή προπόνησης που κάνει με την ομάδα της.
- Μετά την ταινία της Toofan, της άρεσε να κάνει μικτές πολεμικές τέχνες.
Beauty Hacks
- Ο Mrunal Thakur πιστεύει ακράδαντα στις ιδιότητες του «Μαγικού φυτού» της αλόης βέρα. Βάζει αλόη βέρα στο δέρμα της ακόμα και στα μαλλιά της για να έχει τα καλύτερα αποτελέσματα.
- Το αντηλιακό είναι κάτι που δεν της λείπει ποτέ και φροντίζει να το έχει όποτε βγαίνει έξω.
- Το βρίσκει βιταμίνη C είναι ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά των προϊόντων περιποίησης της επιδερμίδας της. Είναι εξαιρετικά πιθανό το δέρμα σας να αφυδατωθεί ως αποτέλεσμα του μακιγιάζ που χρησιμοποιείτε και της ταραχώδους ρουτίνας που κρατάτε. Το συστατικό της βιταμίνης C βοηθά να δώσει στο δέρμα σας μια υγιή εμφάνιση και μια αίσθηση λάμψης. Εάν δεν μπορείτε να βάλετε βιταμίνη C στο δέρμα σας, λέει ότι το να πίνετε νερό με λεμόνι μέσα είναι μια αποδεκτή εναλλακτική λύση.
- Όποτε δεν κάνει γυρίσματα, απλώνει αφειδώς ενυδατικές κρέμες και σέρουμ σε όλο της το πρόσωπο και το σώμα. Η θεραπεία προσώπου της είναι ένα σπιτικό πακέτο προσώπου που δημιουργήθηκε με εντελώς φυσικά συστατικά, όπως αλόη βέρα, ντομάτα και οποιοδήποτε άλλο φρούτο μπορεί να βρει στα χέρια της. Η Mrunal φροντίζει τα δικά της φυτά αλόης βέρα στο σπίτι και όποτε επιστρέφει από ένα βλαστάρι, φροντίζει να καταναλώνει πολτό αλόης βέρα.
- Δεν της λείπει ποτέ τα lip balms και το SPF.
- Χρησιμοποιεί ένα ρολό νεφρίτη, το οποίο είναι ένα πραγματικά ισχυρό όργανο που δημιουργεί υπέροχη λάμψη στο πρόσωπο, προκειμένου να αποκτήσει λαμπερό δέρμα. Επιπλέον, έχει αρχίσει να ασκεί τη γιόγκα προσώπου, η οποία προάγει την υγιή κυκλοφορία του αίματος στο πρόσωπο και προσδίδει μια λαμπερή εμφάνιση.
- Το κύριο μάντρα ομορφιάς της είναι να μην κοιμάται ποτέ με μακιγιάζ. Φροντίζει όσο κι αν είναι κουρασμένη. αφαιρεί πάντα το μακιγιάζ της.
Πρόγραμμα διατροφής
- Η Mrunal Thakur δεν χάνει ποτέ το πρωινό της. Ορκίζεται στο ABC (Apple, Beetroot και Carrot) για το πρωινό της. Εκτός από αυτό, της αρέσει να έχει αυγά.
- Η Upma, η poha και η dosa είναι απαραίτητα συστατικά του παραδοσιακού μαχαραστριανού πρωινού της, το οποίο θα ήταν ατελές χωρίς αυτά. Οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητοι για την ικανότητά της να διατηρεί το επίπεδο ενέργειάς της όλη την ημέρα, επομένως δεν μένει ποτέ χωρίς αυτούς.
- Τα φρούτα είναι πολύ σημαντικά για την υγεία μας. Το πρωινό του Mrunal τελειώνει με φρούτα.
Πρωινό- ABC και φρούτα
Μεσημεριανό – Ψάρια και λαχανικά στη σχάρα
Σνακ- Πρωτεϊνικό σέικ και φρούτα
Βραδινό- Ψωμί λαχανικών και μαύρου χρώματος
Νερό – Περίπου 8-9 ποτήρια νερό.
- Δεν υπάρχει σημαντικός χρόνος μεταξύ κάθε γεύματος του Mrunal. Καταναλώνει κάτι κάθε τρεις ώρες το πολύ, και αυτό της επιτρέπει να διατηρεί το επίπεδο της ενέργειας και της δραστηριότητάς της όλη την ημέρα.
Άλλα πράγματα που κάνει η Mrunal για να διατηρείται όμορφη και σε φόρμα
- Όποτε είναι στο σπίτι, απλώνει πολύ λάδι στα μαλλιά της και δίνει στα μαλλιά τη σωστή θρέψη.
- Χρησιμοποιεί για άλλη μια φορά την αλόη βέρα στο σπιτικό πακέτο μαλλιών που φτιάχνει. Επιτελεί την ίδια λειτουργία με ένα φυσικό μαλακτικό που κάνουν το μέλι και το λάδι καρύδας.
- Χρησιμοποιεί πάντα εργαλεία θερμότητας στα μαλλιά της, τα οποία αφήνουν τα μαλλιά της να αναπνέουν.
- Όσον αφορά το μακιγιάζ, της αρέσουν τα smoky eyes.
- Παλαιότερα πίστευε ότι τα μακριά μαλλιά και τα λεπτά φρύδια δημιουργούσαν την ιδανική εμφάνιση. Αλλά κατά τη διάρκεια του lockdown, όταν δεν μπόρεσε να πάει στο κομμωτήριο, έχει βαριά φρύδια και πάνω χείλη καθώς και τρίχες στο πάνω χείλος. Από τότε που άρχισε να φοράει αυτά, έχει αναπτύξει θαμνώδη φρύδια, αλλά δεν την ενοχλούσαν όσο τα φορούσε.
- Της αρέσει να διαβάζει βιβλία και είναι τρελά ερωτευμένη με τα ποιήματα του Ρούπι Καούρ. Το αγαπημένο της. Το βιβλίο είναι Milk and Honey, που απεικονίζει την αγάπη για τον εαυτό, τη φροντίδα του εαυτού, την επιτυχία και πολλά άλλα
- Πριν πάει για ύπνο, πίνει πάντα δύο ποτήρια νερό.
Όπως μπορείτε να δείτε, το σχέδιο του Mrunal Thakur για άσκηση, ομορφιά και φαγητό περιγράφεται παραπάνω. Αν είχατε προσέξει, θα είχατε παρατηρήσει ότι είναι ένα αρκετά απλό άτομο που χρησιμοποιεί τα ίδια είδη με εμάς. Είναι μοναδική μεταξύ των ηθοποιών που δίνουν προτεραιότητα στη διατήρηση ενός υγιεινού και ενεργού τρόπου ζωής.
Πώς σας φάνηκε το σχέδιο φυσικής κατάστασης και ομορφιάς του Mrunal;
Σχετικό άρθρο-
