„Ζείτε μέχρι το πλήρες δυναμικό σας;“ Μετατρέποντας το βάρος της αντιπροσώπευσης σε δώρο

Ζείτε στο μέγιστο των δυνατοτήτων σας;

Τις μέρες που επικεντρώνομαι στο να χρησιμοποιήσω τις πολυδύναμες επιδιώξεις μου για να βιώσω την προσωπική μου ανάπτυξη και την επαγγελματική επιτυχία, η απάντησή μου είναι ένα ενθουσιώδες ναι! Αλλά τις μέρες που σκέφτομαι τους ανθρώπους στις κοινότητές μου που βασίζονται σε εμένα για να τους εκπροσωπήσω καλά στο υψηλότερο επίπεδο των δυνατοτήτων μου, η απάντησή μου είναι ένα ένοχο όχι.

Ποιος μπορεί να αποφασίσει πώς είναι το „πλήρες“ δυναμικό σας και πώς ξέρετε ότι το έχετε φτάσει;

Το βάρος της εκπροσώπησης μπορεί να περιπλέξει αυτό που σημαίνει για ορισμένους από εμάς να ανταποκρινόμαστε πλήρως στις δυνατότητές μας.

Ως γυναίκα με πολλαπλές διασταυρούμενες ταυτότητες σε χώρους όπου άνθρωποι σαν εμένα είναι σπάνιοι, νιώθω το βάρος της αναπαράστασης. Θα μπορούσα να κάνω περισσότερα για να εκπροσωπήσω καλά τις κοινότητές μου; Ναί. Θα σήμαινε τόσα πολλά για ένα άτομο που μοιράζεται την ορατή και αόρατη ταυτότητά μου να με δει στο υψηλότερο επίπεδο της πειθαρχίας ή του έργου που επιδιώκω; Απολύτως ναι! Θα καώ ξανά αν προσπαθήσω να ανταποκριθώ στις προσδοκίες όλων των άλλων για το μέγιστο των δυνατοτήτων μου; Χωρίς αμφιβολία, ναι. Ακόμα κι αν καταφέρω να πετύχω τον στόχο μου, θα μετακινήσω ξανά το γκολπόστ; Ουφ, πολύ πιθανό.

Αποφάσισα να απευθύνω αυτήν την ερώτηση στην πολυδύναμη φίλη μου Sue, την οποία γνωρίζω ως παιδαγωγό, συγγραφέα, stand-up κωμικό και δημιουργό κοσμημάτων που κάνει θεατρικά έργα και μιούζικαλ, μόντελινγκ και βελτιώνει τον ελεύθερο χρόνο της. Μπορεί να γνωρίζετε τη Sue από το viral TikTok της.Τι είπαν οι μαθητές του νηπιαγωγείου για το σώμα μου.» Από τότε που το κυκλοφόρησε, έγινε δημόσια υπέρμαχος της θετικότητας του σώματος, ή όπως αναφέρει σε αυτό, ένας «κακός μεγάλου μεγέθους».

Όταν τη ρωτάω για το να ζούμε πλήρως τις δυνατότητές μας ως πολυδύναμες, μου λέει «Δεν νομίζω ότι κάποιος άλλος μπορεί να το αποφασίσει αυτό εκτός από εσάς». Η Sue μου δίδαξε ότι το να ανταποκρίνεσαι στις δυνατότητές σου είναι συναίσθημα, όχι στόχος — και σίγουρα όχι επίτευγμα, γιατί αλλάζει πάντα καθώς εμείς οι πολυδύναμοι αλλάζουμε και μεγαλώνουμε.

Αν σας έχουν στοιχειώσει ποτέ ερωτήσεις σχετικά με την αξιοποίηση των δυνατοτήτων σας, ακολουθούν 3 βήματα για να μετατρέψετε αυτό το βάρος σε δώρο.

Βήμα 1: Αναζητήστε ευκαιρίες για να εκφράσετε μια νέα πλευρά σας

Η Sue λαμβάνει μεγάλη ικανοποίηση όταν δείχνει διαφορετικές πλευρές του εαυτού της, επειδή αψηφούν τις βαρετές, μονοδιάστατες αναπαραστάσεις γυναικών μεγάλου μεγέθους που βλέπει να απεικονίζονται σε ταινίες, μουσικά βίντεο, περιοδικά και τηλεόραση.

Καθημερινά, αναλαμβάνει ευχαρίστως την ευθύνη να είναι ένα υπόδειγμα προς μίμηση για τα μικρά παιδιά και τους γονείς τους ως παιδαγωγός στην πρώιμη παιδική ηλικία.

«Υπήρχε ένα παιδί που θα θεωρούνταν υπέρβαρο από τα πρότυπα της κοινωνίας. Τους εκφοβίζονταν για το βάρος τους και η μαμά έπρεπε να μου στείλει μήνυμα για να μου πει ότι ήταν στην αυλή του σχολείου λέγοντας: Λοιπόν, η δεσποινίς Σου είναι χοντρή, και είναι όμορφη, άρα είμαι όμορφη κι εγώ! Και ήμουν κάπως, Ναι, μικρή βασίλισσα, ναι!”

Τη νύχτα, της αρέσει να υποδύεται πολλούς χαρακτήρες σε έναν θίασο αυτοσχεδιασμών ή να παραδίδει την αυθόρμητη κωμωδία της σε νυχτερινά μαγαζιά. Κάθε φορά που η Sue πηγαίνει σε μια ακρόαση, γνωρίζει τις υποθέσεις που κάνουν οι άνθρωποι σχετικά με το ποιοι ρόλοι είναι «σωστοί» για εκείνη. «Ως γυναίκα μεγάλου μεγέθους, θα πάρω typecast. Τώρα που μεγάλωσα, δεν το παίρνω ως βάρος μου. Αλλά ως νεότερος, γνωρίζοντας ότι δεν θα γίνω η πριγκίπισσα, θα ήθελα να Ωραία, θα είμαι ο καλύτερος κακός!Σήμερα χρησιμοποιεί αυτές τις πληροφορίες στρατηγικά: Μπορεί να συμφωνήσει σε έναν κωμικό ρόλο για να μπει το πόδι της στην πόρτα, αλλά χρησιμοποιεί κάθε στιγμή που έχει στη σκηνή για να δείξει το εύρος της. Το βάρος της αναπαράστασης σημαίνει ότι πρέπει να περάσει μέσα από περισσότερα περιττά στεφάνια για να καλυφθεί σε πιο διαφορετικούς ρόλους, αλλά χρησιμοποιεί κάθε εμπειρία για να ανοίξει πόρτες για περισσότερες ευκαιρίες να γράψει, να σκηνοθετήσει και να παράγει θέατρο στο μέλλον.

Πώς θα σας φαινόταν να επιλέξετε έργα πολλαπλών δυνατοτήτων ανάλογα με τον πιθανό αντίκτυπό τους;

Μπορεί να ρωτήσετε:

Μου δίνει αυτό την ευκαιρία να εκφράσω μια νέα ή διαφορετική πτυχή του πολύπλευρου εαυτού μου;
Μπορώ να το χρησιμοποιήσω για να εξερευνήσω μια περιοχή (του εαυτού μου, του κόσμου κ.λπ.) που με ενδιαφέρει αλλά δεν είχα την ευκαιρία μέχρι τώρα;
Το να πω ναι σε αυτό το έργο μπορεί να οδηγήσει σε μελλοντικές ευκαιρίες που ταιριάζουν ακόμη καλύτερα στα πολυδύναμα όνειρά μου;

Βήμα 2: Δείτε πώς νιώθετε όταν ασχολείστε πλήρως με αυτήν τη δραστηριότητα

Ως παιδαγωγός της πρώιμης παιδικής ηλικίας, η Sue ένιωσε «εκείνες τις στιγμές διαύγειας […] Ω, βρίσκομαι στο σωστό μέρος την ακριβή σωστή στιγμή. Αυτή είναι η καλύτερη εκδοχή μου». Μου λέει ότι η διδασκαλία στο νηπιαγωγείο της έσωσε λίγο τη ζωή, γιατί το πρόγραμμα σπουδών της απαιτεί να διδάσκει στους μαθητές πώς να ρυθμίζουν τα συναισθήματά τους, να εκφράζουν τις ανάγκες τους και να χρησιμοποιούν τα λόγια τους για να συμπεριφέρονται ο ένας στον άλλον με καλοσύνη.

Πριν προλάβει να το διδάξει αυτό στους μαθητές της, έπρεπε να το διδάξει στον εαυτό της. «Ήταν πιθανώς μια σημαντική αδυναμία μου κάποια στιγμή. Επομένως, το να είμαι σε μια δουλειά όπου πρέπει συνεχώς να μοντελοποιώ πώς να εκφράσω τις συναισθηματικές σου ανάγκες, σίγουρα με ωφέλησε στις σχέσεις μου με τον σύντροφό μου, στις σχέσεις μου με τους φίλους μου και δεν θα ήμουν το άτομο που είμαι αν ήμουν Δεν μπορώ να εκφράσω αυτά τα πράγματα σίγουρα.“

Έτσι, η πλήρης αξιοποίηση των δυνατοτήτων σας μπορεί να περιλαμβάνει την πρόκληση του εαυτού σας να προχωρήσετε πέρα από αυτό που είναι άνετο. Καθώς ξεκίνησε την καριέρα της στη διδασκαλία, η Σου περιγράφει ότι σκέφτεται στον εαυτό της, Προσπαθώ το καλύτερο δυνατό, και αυτό είναι όσο μπορώ να δώσω. Έχω πάει στην άκρη του γκρεμού, και μέχρι εκεί φτάνω! Σήμερα, είναι περισσότερο σαν, Έτσι είναι η χαρά. Αυτό είναι το μέγιστο δυναμικό μου. Όταν ο κίνδυνος της καταστροφής φαίνεται να αξίζει την δυνητικά ευχάριστη έκπληξη των πραγμάτων να εξελιχθούν πολύ καλύτερα από το αναμενόμενο, η Σου προκαλεί τον εαυτό της να κάνει πραγματικά τρομακτικά πράγματα. Ο εσωτερικός της μονόλογος εκείνες τις στιγμές είναι, Εντάξει, έχω φρικάρει, αλλά θα το κάνω ακόμα.

Μου λέει πώς απάντησε όταν ένας από τους μαθητές της φώναξε «Ουάου! Γίνεσαι πατέρας μου;» όταν παρατήρησε τις τρίχες στα μπράτσα της. Ενώ γελάω και ανατριχιάζω ταυτόχρονα, η Σου μου λέει ότι πριν από δέκα χρόνια, ένα τέτοιο σχόλιο θα την έκανε να κλάψει. «Θυμάμαι ότι υπήρχαν στιγμές στο κολέγιο που ήμουν στην πρακτική μου, όπου τα παιδιά σχολίαζαν το βάρος μου ή το μακιγιάζ μου ή κάτι που πρέπει να είμαι αρνητικός, και θα πήγαινα σπίτι και θα έκλαιγα, ή ακόμα και στο μεσημεριανό μου διάλειμμα. Τώρα, δεν μου κάνει καν φάση. Τα έχω ακούσει κυριολεκτικά όλα».

Έτσι, όταν η μαθήτριά της ρώτησε πρόσφατα αν γινόταν μπαμπάς του, εκείνη δεν έκλαψε. Στην πραγματικότητα, η πρώτη της σκέψη ήταν «Ήταν τόσο αθώο, τόσο χαριτωμένο». Είπε «Όχι, δεν γίνομαι μπαμπάς. Αλλά έχω μακριά μαλλιά στα χέρια μου, όπως η γιαγιά μου. Έτσι, όταν κοιτάζω κάτω τα χέρια μου, σκέφτομαι τη γιαγιά μου».

Το να είσαι παιδαγωγός στην πρώιμη παιδική ηλικία δίνει στη Sue την ευκαιρία να εξασκήσει τις δεξιότητες που χρειάζεται για να νιώθει ο καλύτερος εαυτός της και να βοηθήσει την επόμενη γενιά να γίνει ο καλύτερος εαυτός της χρησιμοποιώντας τα λόγια της για να είναι πιο ευγενική και συμπονετική με τον εαυτό της και ο ένας με τον άλλον. Για τη Sue, η αξιοποίηση των δυνατοτήτων της περιλαμβάνει τη δημιουργία ευκαιριών για να εξελιχθεί στον καλύτερο εαυτό της, μαθαίνοντας και διαμορφώνοντας κρίσιμες δεξιότητες ζωής και παίρνοντας υπολογισμένους κινδύνους που τη βοηθούν να αισθάνεται πλήρως ζωντανή.

Θα επιλέγατε διαφορετικούς τρόπους για να μεγιστοποιήσετε τις πολυπαθείς δυνατότητές σας, αν εστιάζατε στο πώς σας κάνει να νιώθετε η πλήρης ενασχόλησή σας με αυτούς;

Για παράδειγμα:

Βιώνω στιγμές ροής, όπου ο χρόνος περνά χωρίς να το καταλάβω;
Αυτό με κάνει να νιώθω πρόκληση με έναν τρόπο που με ενεργοποιεί;
Νιώθω ότι έρχομαι σε μεγαλύτερη επαφή με τον καλύτερο εαυτό μου;

Βήμα 3: Δημιουργήστε έναν βρόχο θετικής ανάδρασης

Όταν η Sue εντάχθηκε στο TikTok, δεν περίμενε ποτέ ότι θα ήταν επιρροή. Έγινε μέλος κατά τη διάρκεια ενός από τα πρώτα lockdown που προκλήθηκαν από τον COVID στην επαρχία της, συντονίζοντας για να δει «άνθρωπους επίσης κολλητούς στο σπίτι, απλώς είναι ο εαυτός τους». Η TikTok ήταν η πρώτη φορά που είδε τον εαυτό της να εκπροσωπείται στα άτομα που δημοσίευσαν βίντεο. Δημοσίευσε το πρώτο της βίντεο ως απάντηση σε μια τάση, αλλά έβαλε τη δική της ανατροπή, χορεύοντας κάτω από εισαγωγικά από όσα της είπαν τα παιδιά όλα αυτά τα χρόνια. Πολλά από αυτά είχαν να κάνουν με το σώμα της, οπότε σκέφτηκε: «Αν χορεύω σε αυτά τα βίντεο, τότε προάω τη θετικότητα του σώματος και την ελευθερία να κινούμαι σε οποιοδήποτε μέγεθος». Το πρώτο της βίντεο είχε 100.000 προβολές μέσα σε 48 ώρες και οι άνθρωποι στα σχόλια την παρότρυναν να κάνει περισσότερα βίντεο. Το τέταρτο βίντεο της έγινε viral με 4,5 εκατομμύρια προβολές και τα υπόλοιπα είναι ιστορία.

Τα χορευτικά βίντεο ήταν δημοφιλή, αλλά άρχισε να νιώθει την επιθυμία να δώσει πίσω στην κοινότητα που την παρηγόρησε κατά τη διάρκεια των lockdown. Μετάβαση στην ανάρτηση βίντεο που βοηθούν τους ανθρώπους να «αισθάνονται καλά με το σώμα τους», συμπεριλαμβανομένων ειλικρινών βίντεο σχετικά με το πώς είναι να ζεις με το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών. «Έχω λάβει προσωπικά μηνύματα από ανθρώπους που λένε, Δεν έχω γνωρίσει ποτέ άλλη γυναίκα που να ξυρίζει το πρόσωπό της εκτός από εμένα! και είμαι σαν, Ναι έχεις. Απλώς δεν σου έχουν μιλήσει ποτέ για αυτό.”

Το τελευταίο της έργο είναι μια σειρά βίντεο που βασίζεται στις απαντήσεις των θεατών της στην ερώτηση: «Ποια είναι πράγματα που σου είπαν οι άνθρωποι ότι δεν μπορείς να κάνεις επειδή είσαι μεγάλος ή [you] νομίζεις ότι δεν μπορείς να το κάνεις επειδή είσαι plus size;» Μέχρι στιγμής, οι άνθρωποι της έχουν δώσει προτάσεις, όπως μαθήματα πολεμικών τεχνών, μπαλέτου ή καλλιτεχνικού πατινάζ. πηγαίνοντας σε ένα τρενάκι ή σε ένα πάρκο για skate. κάνει παρκούρ? ή απλά «πηγαίνοντας σε μια δημόσια πισίνα με μπικίνι». Το σχέδιό της είναι να «περάσει έναν μήνα προσπαθώντας να γίνει πραγματικά καλή σε πράγματα που μου έλεγαν οι άνθρωποι σε όλη μου τη ζωή ότι δεν θα ήμουν ποτέ καλή» και να κινηματογραφήσει τα αποτελέσματα.

Αυτό που έμαθα από τη Sue είναι ότι ως πολυδυναμικοί, οι δυνατότητές μας είναι απεριόριστες. Μπορείτε να επιλέξετε μερικά από τα συστατικά που συνθέτουν μια ζωή που σας κάνει περήφανους. Δεν μπορούμε να είμαστε πραγματικά άνθρωποι που οι άλλοι θαυμάζουν αν δεν επιτρέψουμε στον εαυτό μας να καλλιεργήσει έναν εαυτό που αγαπάμε περισσότερο. Όταν ξεκινάμε από εκεί, οι δυνατότητες των άλλων να βρουν τον καλύτερό τους εαυτό γίνονται επίσης απεριόριστες.

Για να δημιουργήσετε έναν δικό σας βρόχο θετικής ανατροφοδότησης, αναρωτηθείτε:

Όταν ζω στο μέγιστο των δυνατοτήτων μου, επιτρέπω στον εαυτό μου να τρέχει με κενό;
Τι πρέπει να τροφοδοτήσω στη ζωή μου για να διατηρήσω την παραγωγικότητά μου υγιή και βιώσιμη για μένα;
Όταν γεμίσει το φλιτζάνι μου, τι κάνω με την υπερχείλισή μου;
Πώς μπορώ να δημιουργήσω χώρο για τους άλλους να ζήσουν στο μέγιστο των δυνατοτήτων τους;